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🌿 欢迎开启Vital Qi · 元气之道能量修复睡眠冥想之旅
冥想收获最大的5个温馨提示
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找一个安静、温暖、不被打扰的空间，请将手机保持静音
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坐着、躺着都可以，身体放松，练习过程中可以轻微活动身体，尽量不要让自己陷入睡眠或者昏沉状态
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请放下逻辑思维，不要思考，顺其自然
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练习过程中有些人有感觉，有些人没有，都是正常的，保持开放和接纳的心态
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如果睡前收听，请不必刻意坚持听完，推荐反复听
九把疗愈钥匙
1. 许个愿吧，运用心念的力量
2. 回到内心港湾，心灵驻锡地
3. 增强身体觉知，加深疗愈
4. 探索呼吸秘密，排出体内毒素
5. 掌控情绪超能力，释放潜能
6. 告别大脑喋喋不休的声音，正念改变生活
7. 快乐维生素，体验喜悦，让它蔓延
8. 自由自在，心灵解脱
9. 感恩所有，富足密码
能量修复音频课程播放
🌿 开始吧，让我们温柔地进入冥想状态，从第一节轻轻开始。
1. 身体开始放松
你知道吗？人无法同时感知和思考。
当你感知身体时，思维停止。身体放松下来，内心随之安静下来，为深度睡眠打下基础。
身体放松睡眠冥想（10分钟）.MP3
00:00 / 10:11
2. 神经深度放松
为你的神经系统做一个全身按摩吧，或者想象进行一次全身针灸调理的深层放松。帮助你进入深层的休息和放松状态
神经深度放松冥想 （28分钟）.MP3
00:00 / 27:59
🌌 现在让我们整合这一段心灵旅程，感受深层的安 住与修复。
3. 能量修复睡眠冥想
让呼吸慢下来，感受当下，掌控情绪超能力，让自己进入深度开放与接纳的自然状态，旧的习惯被暂停，新的习惯被植入到意识与浅意识中。
能量修复睡眠冥想 （40分钟）.MP3
00:00 / 39:04
4. 突破二元对立，掌握情绪超能力
身体是情绪的容器。平衡中和对立情绪，你将看到更多的新的可能性，增强抗压能力。
突破二元对立，掌握情绪超能力（28分钟）.MP3
00:00 / 28:21
🌙接下来的练习，将引导你学会与身体对话，倾听内在声音，爱与疗愈同时进行。
5. 与身体对话冥想
与身体对话冥想 (25分钟).MP3
00:00 / 25:52
6. 与身体对话（简短版）
与身体对话疗愈简短冥想 (10分钟).MP3
00:00 / 10:32
✨ 感知身体带来的淡淡的喜悦，身体和宇宙意识融为一体。
7. 纯然喜悦 - 与空间共舞
纯然喜悦-与空间共舞 （21分钟）.MP3
00:00 / 21:18
🎁 额外赠送 · 2套冥想音频
你感恩你的床，你的冰箱，你的汽车，你的浴室吗？
100年前连皇帝和皇后都 无法享受到今天我们视为理所当然的生活便利。学会感恩，原来生活如此富足、美好。
感恩冥想（音频25分钟）.MP3
00:00 / 24:33
你期待的未来是什么样的？
未来存在无数的可能性，请选择你的未来，让这个清晰的目标指引你
创造你的未来.MP3
00:00 / 17:27
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