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睡得香了，白天精神更好了
很多 Vital Qi 的学员曾经饱受入睡困难、浅睡易醒、早醒早累等睡眠困扰。她们害怕晚上躺下，白天昏沉无力，提不起精神做喜欢的事。
通过养心步行法、调息放松、气韵舒展与睡前自我调理，她们渐渐睡得更安稳，有的一觉睡 到大天亮，白天也更有精神地迎接生活。
🌿 张女士，40岁，失眠10多年，现在躺下秒睡
“我已经有十几年没有过躺下就睡着了，我每天几乎是两点左右睡着。失眠是非常痛苦的。现在通过练习气韵舒展，可以说躺下秒睡。”
🌿 陈女士，睡眠好转
“坚持养心步行法这几天我明显感觉体能提高，精力充沛，睡眠大有好转，多年的便秘好了，脸也变小了，精神头上来了，感恩有您。”
🌿 高女士，56岁，一觉到天亮
我有入睡困难的问题，躺下几个小时睡不着。昨天作为气韵舒展，我躺下就睡着了，睡到天亮，没有被闹钟喊醒。是天亮，自然醒！太不可思议了！
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